6-pack in a sec!

Pra que fazer dieta se da pra ter o abdomen dos sonhos em segundos?

Advertisements

Dieta da Sopa

Tenho um casamento em breve, e isso quer dizer que eu tenho que emagrecer urgente e isso quer dizer… dieta louca!

Consegui essa com um amigo, mas devem ter milhões pela internet! Comecei hoje! Achei que o primeiro diz fosse ser fácil mas já estou nível desenho animado, só que ao invés de ver fatias de carne e frango assado eu to vendo as pessoas em formato de Ana Maria de chocolate com gotas de chocolate!

Mas a dieta é legal… nem é de passar fome não! A sopa parece uma merda mas até que é boa!

Receita da Dieta da Sopa (Sopa de Repolho)

Ingredientes:
• 1 repolho inteiro, cortado ou picado
• 2 cebolas grandes
• 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
• 2 pimentões
• 4 ramos de salsão
• 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
• qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
• 6 cenouras
• 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:
Coloque todos os vegetais em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos os vegetais estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Apenas vegetais, incluindo batata

Quarta:
Apenas fruta ou vegetal, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e vegetais. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem açúcar

Quem testar me avisa se deu certo! Eu vou fazer direto 2 semanas! Bem hard core!!

Ração Humana não! Dietinha para o verão sempre!

Se a gente falar para vocês que nosso post mais bombástico da vida é o Ração Humana vocês acreditam? TODO dia a palavra mais procurada nesse blog é “ração humana”. Qual o objetivo? Emagrecer? Então como nós somos fofinhas vamos privar as pessoas que caem nesse blog procurando sámerda e deixar a dietinha da Silly(super eficiente) para todo mundo ficar em forma sem precisar comer merda.

Café da manhã:

Um copo de café com leite (desnatado)

Uma torrada de pão de forma light com cream cheese light( moderado) e uma fatia de peito de peru

Colação (essa palavra é muito escrota mas enfim lanchinho antes do almoço):

Meio mamão (ou uma maçã, ou um pedaço de melancia, ou qualquer outra fruta tranquila, mamão é bom porque faz o intestino funcionar)

Almoço:

Ceaser Salad com pouco molho (eu não amo salada mas se vc ama se joga nas mais lights) + franguinho grelhado e duas batatinhas assadas.

Lanche:

Três cookie integrais pequenos.

Jantar:

Sopinha ( eu tomo vono mesmo mas se você puder tomar uma caseira é melhor porque tem bem mais nutrientes)

Aí podemos unir com o creme de celulite que eu já falei aqui super custo- benefício e exercícios claro. Eu to fazendo aula de Jump todo dia + Localizada + Yoga. Cara to muito atleta, não vai ter pra ninguém no verão.

ps: eu não sou nutricionista mas emagreci bem nesse esquema.

Ração humana

Eu venho, desde que me entendo por gente, tentando fazer as pessoas entederem que ração não é legal. Cachorro não gosta! Cachorro é carnívoro, gosta de carne. Bola sempre come fígado, carne moída, arrozinho, feijão… Ontem jantou pernil…

Aí me vem um animal e faz o que? Ração pra gente! A intenção desse lixo de comida é emagrecer. É rico em fibras e diminui a absorção de gorduras pelo corpo.

O que tem na ração… Linhaça, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. Só coisa gostosa!!! ô delícia!!

Cara… quem experimentar não precisa compartilhar não… Isso pra mim é no nível 2 Girls 1 Cup.

Já que estamos falando de nutrição…

fonte: SPFW

100 flexões em 6 semanas

Ontem a noite vi, em um dos blogs q sempre acompanho, um site q tem um programa de exercícios q diz q se tudo for feito direitinho vc em 6 semanas consegue fazer 100 flexões. Meu preparo físico anda podre, acabei de sair de uma dieta q eu tava me subnutrindo (deu super certo) e aí até as velhinhas subiam as escadas do metro mais rápido q eu e tenho certeza q elas olhavam e me julgavam, certo q deviam pensar… “essa juventude de hoje não presta” enquanto eu estava me segurando no corrimão respirando fundo pra não desmaiar!

Mas voltando… fui ver o site e tal e parece ser bem interessante. Vou começar (semana q vem pq hoje já é quarta né??) E daqui a 6 semanas eu conto como foi!

fonte: Lifehacker

%d bloggers like this: